كيفية قوس قزح كرة القدم


ضع الكرة بين القدمين ، يمكنك إما وضع قدم أمام الأخرى أو جنبًا إلى جنب.

بقدمك الخلفية ، ارفع الكرة لأعلى رجلك الأخرى. في حركة واحدة ، ارفع كعب قدمك الأمامية لأعلى ، حرك الكرة لأعلى وفوق رأسك! يتطلب الكثير من الممارسة !!!!!!

بمجرد إتقان قوس قزح ، أضف هدفًا (طوق كرة السلة ، سلة المهملات ، إلخ.)


شاهد الفيديو: مهارة القوس قزح في كرة القدم


المقال السابق

كيفية إنشاء لوحة عاكسة رخيصة للتصوير الفوتوغرافي

المقالة القادمة

كيف نخبز خبز الموز