كيفية استخدام وزن Kettlebell بشكل صحيح

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هذا هو معيار 10 £. الوزن Kettlebell.

امسك الجرس كما هو موضح. امسكها بقبضة موازية لساقيك.

ابدأ في تأرجح الجرس لأعلى.

امسك الجرس للخارج لأطول فترة ممكنة.

تأكد من عدم حمل الجرس هكذا. يمكن أن يضر معصمك. احتفظ بها دائمًا كما في الخطوة السابقة.

شاهد الفيديو: Bowflex 840 Kettlebell. Product Overview

Mongo
2022-04-16, 13:29:43

شكرا لعملكم الشاق !!
Manville
2022-04-22, 03:24:30

ميركا لا تغلي !!!
Wielladun
2022-05-16, 22:23:48

أور !!!! لقد ربحنا :)
Kingsley
2022-05-25, 04:26:20

أؤكد. كل ما سبق صحيح. دعونا نناقش هذه القضية. هنا أو في PM.
Vudorn
2022-06-17, 00:24:28

ومن اللافت للنظر أن هذه هي العبارة القيمة للغاية
Fugeltun
2022-06-27, 09:32:28

أهنئ ، ما هي الكلمات اللازمة ... ، الفكرة الرائعة