كيفية استخدام وزن Kettlebell بشكل صحيح



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هذا هو معيار 10 £. الوزن Kettlebell.

امسك الجرس كما هو موضح. امسكها بقبضة موازية لساقيك.

ابدأ في تأرجح الجرس لأعلى.

امسك الجرس للخارج لأطول فترة ممكنة.

تأكد من عدم حمل الجرس هكذا. يمكن أن يضر معصمك. احتفظ بها دائمًا كما في الخطوة السابقة.


شاهد الفيديو: Bowflex 840 Kettlebell. Product Overview


تعليقات:

  1. Mongo

    شكرا لعملكم الشاق !!

  2. Manville

    ميركا لا تغلي !!!

  3. Wielladun

    أور !!!! لقد ربحنا :)

  4. Kingsley

    أؤكد. كل ما سبق صحيح. دعونا نناقش هذه القضية. هنا أو في PM.

  5. Vudorn

    ومن اللافت للنظر أن هذه هي العبارة القيمة للغاية

  6. Fugeltun

    أهنئ ، ما هي الكلمات اللازمة ... ، الفكرة الرائعة



اكتب رسالة


المقال السابق

كيفية رعاية الهامستر القزم roborovski

المقالة القادمة

كيفية عمل ملفات تعريف الارتباط الناعمة برقائق الشوكولاتة (الخالية من الغلوتين)