كيف نفعل الداخل الى الخارج / اللوالب

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ابدأ في العمود الخلفي الخاص بك (إذا كنت لا تعرف كيف تحقق من دليلي لهم :)). يجب أن يلتوي جذعك (الصورة السفلية).

ضع قدمك اليسرى على الجانب الآخر من قدمك اليمنى بحيث تصنع مثلثًا. (في الاعلى)

اقلب ساقك اليمنى وذراعك للعودة إلى الجسر.

هذا زوج من الحلزونات على التوالي. هذه فقط تتطلب بعض الممارسة والتنسيق. حظا سعيدا!

شاهد الفيديو: الصحة حياة. هكذا يستعمل اللولب لمنع الحمل داخل الرحم