طريقة عمل أرز القرنبيط


للبدء: ستحتاج إلى قرنبيط كامل ومبشرة جبن.

قم بإزالة جميع الأوراق من حول القرنبيط.

يقطع طرف القرنبيط ولكن تأكد من أن لديك ما يكفي من المتبقي لتتسكع به عند بشر.

ابدأ بصريف الزهيرات وقم بتدويرها بشكل متكرر حتى يتم استخدام المزيد من القرنبيط.

بمجرد الانتهاء من الحزوز ، سينتهي بك الأمر بشيء يشبه هذا!

انقله إلى وعاء قابل للضبط في الميكروويف ، وقم بتغطيته بشكل فضفاض وضعه داخل الميكروويف.

ميكروويف بقوة عالية لمدة 1 دقيقة - 90 ثانية.

جاهز للخدمة! ... أكل كبديل للأرز مع الكاري أو على السلطة أو امزج مع الخضار الأخرى!

... أحب إضافة السبانخ المقلية وتقديمها مع الدجاج المشوي :-)


شاهد الفيديو: كيتو. أرز القرنبيط كيتو دايت وللدايت العادي ولمرضي السكري لو كارب وقليل السعرات اكلات كيتو دايت


المقال السابق

طريقة عمل أصابع البقلاوة

المقالة القادمة

كيفية عمل ألبوم صغير البازار البوهيمي