كيفية صنع عصي الرعاية الذاتية


يمكنك شراء عيدان المصاصة الملونة أو استخدام أقلام تعليم دائمة لتلوينها. بعد ذلك ، استخدم الألوان الداكنة للكتابة على العصي. تبيع متاجر الحرف اليدوية عصيًا نحيفة وكبيرة الحجم سادة وملونة.

استخدم أي برطمان تريد تخزين العصي: ركوب الدراجات لأعلى أمر رائع!

ضع قائمة بأنشطة الرعاية الذاتية التي يمكنك القيام بها. قم بزيارة مواقع الويب وادخل إلى أنشطة الرعاية الذاتية أو تخفيف التوتر ككلمات بحث.

هناك مواقع بها أشياء مثل الحصول على تدليك كخيارات. هذا رائع إذا كان لديك $ و ⌚️. لقد عملت على العثور على أشياء مجانية / منخفضة التكلفة ، ويمكن إجراؤها عندما يكون لديك ما بين 5 و 30 دقيقة.

اكتب عنصرًا واحدًا على كل عصا باستخدام قلم التحديد الدائم. استخدم كلا الجانبين لمضاعفة الاستخدام. ضع في اعتبارك أوقات تنسيق الألوان لتسهيل الاختيار عندما يكون لديك وقت أكثر أو أقل.

هنا عشر أعواد في جرة جاء فيها نبات القبر.

هذا حوالي 70 عود في جرة جيلي. اترك مكان الوصول إليها واستخدمها قدر المستطاع! 5 دقائق فقط من التنفس أو مشاهدة السحب يمكن أن تنعشك! اعتن بنفسك!


شاهد الفيديو: Ernesto Sirolli: Want to help someone? Shut up and listen!


المقال السابق

طريقة تحضير سلطة المكرونة الباردة اللذيذة

المقالة القادمة

كيف تصنع زينة الصيف