كيفية الإقلاع عن قضم أظافرك


عادة ما ينشأ قضم الأظافر من الإجهاد. إنها آلية تأقلم لا تعمل حقًا ، على الرغم من أن عقولنا تعتقد أنها تعمل.

حاول أن تشغل عقلك ويديك عندما تشعر بالحاجة لبدء قضم الأظافر. اليوجا والحياكة والحياكة والتمارين الرياضية والطبخ والألغاز وألعاب الفيديو - أي شيء ممتع!

أولاً ، أحاول دائمًا الحفاظ على طلاء الأظافر. أحاول دائمًا أساليب جديدة لفن الأظافر ، بالإضافة إلى ألوان جديدة! يمنعني من مضغ أظافري. لماذا تفسد هذا العمل الشاق؟

خيار آخر هو وضع طلاء مضاد للعض. فقط كن حذرًا بشأن استخدامه ، لأن الطعم يسري على كل شيء عادة حتى في طعامك ، إذا كنت تطبخ بدون استخدام اليدين.

بالإضافة إلى ذلك ، هذا أحد خياراتي المفضلة. هل تمضغ العلكة؟ حسنًا ، مضغ العلكة أو مص الحلوى يبقي فمك مشغولاً ، لذلك لن تتاح ليديك فرصة للمضغ!

لا تنزعج من نفسك إذا وجدت نفسك تقضم الأظافر. إنها عادة لدى الكثير من الناس. عندما تجد نفسك تقضم الأظافر ، أعد توجيه انتباهك إلى أي مكان آخر.

أتمنى أن تكون قد وجدت هذا مفيدًا. إذا كان لديك أي أسئلة أو طلبات ، فلا تتردد في طرحها! :)


شاهد الفيديو: كيف تتخلص من عادة قضم الأظافر


المقال السابق

طريقة تحضير سلطة المكرونة الباردة اللذيذة

المقالة القادمة

كيف تصنع زينة الصيف