كيفية صنع لدغات جوز الهند الخام غوجي التوت


اجمع اللوازم والمكونات والأواني.

يقسم نصف كوب من جوز الهند العضوي المبشور غير المحلى إلى نصفين. اترك النصف لاستخدامه لاحقًا.

اختياري: ضعي نصف جوز الهند (1/4 كوب) في صينية خبز ضحلة لتحميصها. انشر جوز الهند بشكل رقيق حتى يتم تحميصه بشكل أسرع وبشكل متساوٍ. نخب في أكثر من 400 درجة.

اختياري: نخب لمدة 5-10 دقائق. قلّب جوز الهند كثيرًا وتأكد من بقائه رقيقًا. تأكد من مشاهدة جوز الهند حتى ينضج لأنه يمكن أن يحترق بسرعة.

ملحوظة: إذا كنت لا ترغب في تحميص جوز الهند ، يمكنك حفظ واستخدام ربع ثمرة جوز الهند كما هو الحال لاحقًا لتقطيع اللقم.

قم بإذابة نصف كوب من زبدة الفول السوداني العضوية النيئة في الفرن حتى تصبح طرية وقابلة للدهن أو في الميكروويف لمدة 30-45 ثانية.

أضف 4 ملاعق كبيرة من شراب القيقب العضوي النقي 100٪. يقلب جيدًا.

أضف 1/2 كوب من الشوفان الملفوف الخالي من الغلوتين إلى خليط زبدة الفول السوداني. اثارة معا.

أضف 1/4 كوب من توت غوجي المجفف إلى الخليط.

أضف ربع كوب من جوز الهند غير المحمص إلى الخليط. يقلب جيدًا في خليط زبدة الفول السوداني.

أضف 1 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا العضوي إلى الخليط وحركهم جيدًا. إذا أصبح المزيج جافًا ، أضف ملعقة كبيرة من الماء في كل مرة حتى يصبح لينًا. تأكد من أنها ليست رطبة جدًا.

أضف 1 ملعقة كبيرة من مسحوق بروتين القنب إلى الخليط. قلب جميع المكونات معًا جيدًا.

سيظهر الخليط بلون أخضر خفيف بعد إضافة بروتين القنب.

في طبق منفصل ، أضيفي 4 ملاعق كبيرة من بذور الكتان المطحون إلى جوز الهند المحمص.

اخلطي جوز الهند وبذور الكتان معًا جيدًا.

يُلف مزيج زبدة الفول السوداني على شكل كرات بحجم 1/2 بوصة. سيجعل المجموع 24. لف كل قضمة في خليط بذور جوز الهند والكتان المحمص أثناء تشكيل كل منها على شكل كرات.

ضعي أي بقايا على خليط بذور الكتان وجوز الهند في كيس بلاستيكي وخزنيها في الثلاجة. لا حاجة لرميها أو تبديدها. يمكن إضافته إلى الزبادي أو العصائر لاحقًا.

بمجرد الانتهاء من لف اللدغات في ورق شمعي ، ضع كيسًا بلاستيكيًا واتركه يبرد لمدة 20-30 دقيقة في الثلاجة قبل الاستمتاع. تخزين بقايا الطعام في الثلاجة.


شاهد الفيديو: Goji Berries, A Tonic Herb and Superfruit Variety


المقال السابق

كيف لطهي مخطوطات الشوكولاتة

المقالة القادمة

كيف تصنع وسادة الكريسماس (في أقل من ساعة!)