كيفية عمل صلصات سوبر بول نحيفة


أولاً ، سنقوم بصنع صلصة غواكامولي صحية باستخدام هذه المكونات. هذا واحد مذهل بشكل سحري! دعونا نسمي هذا مدهش Guacamole. :)

صفي البازلاء وضعي كل شيء ، ما عدا الروتيل ، في محضر الطعام واخلطي حتى تصبح ناعمة. استخدم ربع كوب فقط من الزبادي.

بمجرد الخلط ، يقلب في 1/4 كوب من الروتيل المصفى. سيضيف هذا قوام الطماطم المفرومة مع القليل من الركلة. (للحصول على نسخة كريمية ذات لون أخضر فاتح ، أضف 1/2 كوب من زبادي Fage العادي!)

خدمة والتمتع بها!

بعد ذلك ، سنقوم بعمل غطسة صحية في مزرعة الرانش باستخدام هذه المكونات.

قلّب 1/4 كيس من مزيج التتبيل وكامل محتويات الـ 7 أونصات. زبادي فاج قليل الدسم. (يعتبر Fage هو الأفضل لهذا لأنه هو بالضبط قوام ونكهة القشدة الحامضة.)

يمكنك إقران هذا الغمس مع رقائق صحية أيضًا ، مثل هذه.

استمتع! لن يعرف أحد أبدا!

أخيرًا ، سنصنع جبن ناتشو بنصف سعرات حرارية باستخدام هذين المكونين.

قلّب علبة الحساء و 1/2 علبة من Rotel المصفى معًا. ثم سخنيها في الميكروويف.

قم بإقران هذا الغطس مع شرائح التورتيلا الصحية مثل هذه.

هذا مثل صلصة الجبن الخفيفة بدلاً من الجبن المذاب. استمتع بدون ذنب!

استمتع بقضاء وقت ممتع في لعبة Super Bowl Sunday واستمتع بهذه الوجبات الخفيفة اللذيذة!


شاهد الفيديو: تعالوا شوفوا طريقة عمل السيراتشا صوص الحار احلى صوص تايلاندي. how to make sriracha sauce at home


المقال السابق

كيفية تحويل مقعد طريق الدخول

المقالة القادمة

كيف تصنع حبال الصداقة