كيفية عمل كرات البروتين غير المخبوزة


اجمع كل المستلزمات الخاصة بك.

يُسكب الشوفان ويُسكب في وعاء الخلط.

تُسكب رقائق الشوكولاتة وتُضاف إلى الشوفان.

صب نصف كوب من بذور الكتان المطحونة في الوعاء.

اخلطي جميع المكونات الجافة جيدًا.

اخلطي العسل مع المكونات الجافة

اخلطي زبدة الفول السوداني مع الخليط.

أضف مستخلص الفانيليا. قلبي الخليط مرة أخيرة مع التأكد من عدم وجود كتل من مكون واحد.

ضع ورق الشمع على طبق. قطع الورق الزائد إذا كنت ترغب في ذلك. هذا يساعدهم على البقاء مثل الكرات وعدم الالتصاق باللوحة.

بعد صنع كل الكرات ، ضعيها في الثلاجة لتثبيتها.

بعد 30 دقيقة على الأقل ، قم بإزالة ورق الشمع إذا أردت ، وستكون جاهزة للأكل!


شاهد الفيديو: كيكة الرجيم بدون زيت او طحين او سكر


المقال السابق

طريقة عمل أصابع البقلاوة

المقالة القادمة

كيفية عمل ألبوم صغير البازار البوهيمي