كيفية عمل كرات البروتين غير المخبوزة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

اجمع كل المستلزمات الخاصة بك.

يُسكب الشوفان ويُسكب في وعاء الخلط.

تُسكب رقائق الشوكولاتة وتُضاف إلى الشوفان.

صب نصف كوب من بذور الكتان المطحونة في الوعاء.

اخلطي جميع المكونات الجافة جيدًا.

اخلطي العسل مع المكونات الجافة

اخلطي زبدة الفول السوداني مع الخليط.

أضف مستخلص الفانيليا. قلبي الخليط مرة أخيرة مع التأكد من عدم وجود كتل من مكون واحد.

ضع ورق الشمع على طبق. قطع الورق الزائد إذا كنت ترغب في ذلك. هذا يساعدهم على البقاء مثل الكرات وعدم الالتصاق باللوحة.

بعد صنع كل الكرات ، ضعيها في الثلاجة لتثبيتها.

بعد 30 دقيقة على الأقل ، قم بإزالة ورق الشمع إذا أردت ، وستكون جاهزة للأكل!


شاهد الفيديو: كيكة الرجيم بدون زيت او طحين او سكر


المقال السابق

كيف تغير شخصيتك على Doodle Jump

المقالة القادمة

كيفية صنع مسدس ليغو ميني