كيفية جعل عدم خبز قضبان الوجبات الخفيفة البروتين


هذه صورة لجميع المستلزمات التي استخدمتها لإنشاء حانات للوجبات الخفيفة بدون خبز!

ابدأ بوضع حوالي حفنة من المعجنات في معالج الطعام لتقطيعها

اخلطي البسكويت المملح مع كوب واحد من دقيق الشوفان

مغرفة في زبدة الفول السوداني والشوكولاتة (إذا لم تستخدم الشوكولاتة ، زبدة الفول السوداني المزدوجة)

يرش القرفة إذا رغبت

أضف مغرفة البروتين

يرش بذور الكتان إذا رغبت في ذلك

ابدأ بخلط الشوفان / البسكويت المملح من قاع الوعاء فوق زبدة الفول السوداني وما إلى ذلك

أضف العسل / الأغاف عندما يصبح المزيج جافًا جدًا (يُضاف وفقًا لذلك بناءً على القوام)

اخلطي حتى يصبح المزيج جافًا ، لكن يلتصق معًا عند الضغط

تشكل على شكل كرات أو قضبان أو بسكويت!

ضعه في الثلاجة لمدة 1-1 / 2 ساعة حتى تبدو القضبان / الكرات صلبة للتخزين

يحفظ في الثلاجة لحين الاستعداد للأكل! وجبة خفيفة رائعة لصندوق غداء الصغار ، والجوع أثناء التنقل ووجبة خفيفة بعد المدرسة!


شاهد الفيديو: صباح العربية. خبز البروتين هو الأفضل


المقال السابق

كيفية صنع كعكة الشوكولاتة السويدية

المقالة القادمة

طريقة عمل حساء البيض