كيفية صنع سلطة الفاصوليا البيضاء الصيفية السريعة


مكونات

أزل طرفي البصل

إزالة قشر

قطع البصل إلى نصفين

طرق نصف نصفي طويلة (هذه جرعة!)

قم بتقطيع الأرباع إلى قطع مربعة (حجم البصل هو الأفضل ؛ الأكبر هو الأفضل إذا كنت تحب النكهة ولكنك تريد أن تكون قادرًا على تجنب استهلاك قطع كاملة ، والعكس صحيح)

ضعها في وعاء السلطة لانتظار الفاصوليا أثناء شطفها

يُسكب الفاصوليا النظيفة فوق البصل المفروم

ضعي البقدونس

ملح

وزيت الزيتون (يمكنك أيضًا إضافة التونة في هذه المرحلة)

تخلط مع بعضها البعض وتبرد برفق في الثلاجة قبل التقديم

منجز! بسيط جدا وخفيف؛ الكثير من وصفاتي بسيطة (ملح وزيت زيتون) وهي من المواد الغذائية الإيطالية التي تجدها غالبًا على المائدة - ربما لهذا السبب يتمتع الإيطاليون بصحة جيدة! لذيذ في كلتا الحالتين!


شاهد الفيديو: سلطة الفصوليا الخضراء و الخضر بدون مايوناز وجبة صيفية صحية وسهلة التحضير


المقال السابق

كيف نخبز رغيف خبز

المقالة القادمة

كيفية نقل الصورة إلى الخشب