كيفية التغلب على الحرارة في مدينة نيويورك


الغوص: من 27 يونيو إلى 1 سبتمبر ، اقفز في أحد حمامات السباحة الخارجية المجانية في مدينة نيويورك. يمكنك العثور عليها في NYC.gov/parks.

احصل على غطاء رذاذ: فتح صنابير المياه بأغطية الرش طريقة آمنة وممتعة للحفاظ على البرودة. فتحه بدون أحد غير قانوني ومهدر. قم بزيارة مركز الإطفاء المحلي للحصول على واحد (يجب أن يكون عمره 18 عامًا أو أكبر).

احمِ نفسك: إذا لم تتمكن من البقاء بعيدًا عن الشمس ، ارتدِ قبعة وواقيًا من الشمس (على الأقل SPF 15). ارتدِ ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن تغطي أكبر قدر ممكن من الجلد.

ابق رطبًا: اشرب الكثير من الماء ، حتى لو لم تشعر بالعطش. تجنب الكحوليات أو الكافيين أو المشروبات التي تحتوي على الكثير من السكر.

قم بزيارة مركز التبريد: في الأيام الحارة بشكل خطير ، ابحث عن مراكز تبريد مكيفة الهواء في مدينة نيويورك عن طريق الاتصال بالرقم 311.


شاهد الفيديو: 바른의학18-1부코로나 8편1부 스페인독감과 코로나19의 공통점, 사이토카인폭풍, 해열제, 인터페론, Spain flu and Cytokine storm,


المقال السابق

كيفية التخلص من علامات مزيل العرق على القمصان

المقالة القادمة

كيف تبيع الأشياء الخاصة بك على موقع ئي باي موبايل